Sabahları yoğurdun içine bir kaşık eklenerek tüketilen bazı karışımlar, metabolizma hızını artırabilir ve karın yağlarının azaltılmasına destek olabilir. Fakat, bilinmesi gereken bir husus vardır ki, tek tarif mucizevi sonuçlar doğuramaz. Göbek yağlarını azaltmak amacıyla dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve düzenli uyku alışkanlıkları ile desteklenmeli.
GÖBEK YAĞINI AZALTMAK İÇİN YOĞURT TEMELLİ TARİF
Malzemeleri:
Üç yemek kaşığı kadar sade yoğurt (tercihen ev yapımı veya şekersiz olmalıdır). Bir çay kaşığı zerdeçal. Bir çay kaşığı toz zencefil. 1 tatlı kaşığı limon suyu ya da elma sirkesi 1 tatlı kaşığı kadar chia tohumu ya da 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi. HAZIRLANMA SÜRECİ:
Tüm malzemeleri yoğurtla birleştirip harmanlayın. Sabah kahvaltıdan önce tüketiniz.YOĞURTLU KARIŞIMIN AVANTAJLARI
Zerdeçal: Yağ yakımını artırabilir, iltihap önleyici özelliği bulunmaktadır. Zencefil: Sindirimi kolaylaştırır ve termojenik etkisi sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir. Elma sirkesi ve limon, vücut pH dengesinin korunmasına ve insülin duyarlılığının artmasına yardımcı olur. Chia tohumu ve yulaf: Doyurur, lif kaynağıdır ve sindirim sistemine yardımcı olur. 
